Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2017
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78,7 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 46,76g | Eiw: 46,81g | Kohlh: 164,69g.
Frühstück: 2% Fat Milk, Wegmans Crunchy Raisin Bran, Bananas. Mittagessen: 365 Organic Fig Balsamic Dressing, Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked), Cooked Kale (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), For You Radishes. Abendessen: Ricotta Cheese (Whole Milk), Olive Oil, Wegmans Cooked Winter Squash, Cooked Perfect Turkey Meatballs, Cooked Kale (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Stuffed Grape Leaves with Lamb and Rice. mehr...
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2159 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Revaudrey's Gewichtsverlauf
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