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Hit 164 this morning. Don't usually weigh in two days in a row, but glad i did. Tonight is carb loading day so celebrating with one glass of champagne since that's what's already open.
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74,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 67,82g | Eiw: 124,77g | Kohlh: 42,26g.
Frühstück: kirkland egg substitute, water, half and half, parmesan, Guacamole with Tomatoes. Mittagessen: goat cheese soft, chicken sausage, cream cheese, jicama, turkey breast. Abendessen: cottage cheese, tilapia, almond. Snacks/Sonstiges: brie, champagne, trader joe's dark chocolate. mehr...
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1885 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Katsolo's Gewichtsverlauf
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