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Es geht runter, sehr schön!
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126,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 31,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1698 kcal
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Fett: 46,15g | Eiw: 126,96g | Kohlh: 183,65g.
Frühstück: Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Buko Balance 17%, Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett, Graubrot. Mittagessen: Reis (Gekocht), Hähnchenbrust, Tomatensuppe. Abendessen: Meggle Kräuterbutter, Ja! Prinzessbohnen, Maredo Rumpsteak (250g). Snacks/Sonstiges: Banane, Ja! Würfelzucker. mehr...
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4283 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Und jetzt diese Vorgang beibehalten!
04 Jan 17 vom Mitglied: marcothebrain
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https://www.zentrum-der-gesundheit.de/jo-jo-effekt-darmflora.html
Guter Artikel zum Jo Jo Effekt.
04 Jan 17 vom Mitglied: golfdriver911
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Wir brauchen ja nur: Flavonoide ; Epigallocatechingallat ; Anthocyane, total easy!
04 Jan 17 vom Mitglied: marcothebrain
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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