Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2017
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78,1 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 49,02g | Eiw: 96,93g | Kohlh: 156,20g.
Frühstück: Almette Schnittlauch, Du darfst Leichte Butter, Nadler Farmersalat, Ja! Körniger Frischkäse, Kirschtomaten, REWE Beste Wahl Weltmeister Brötchen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee. Mittagessen: Mühlenhof Puten-Medaillons, Kirschtomaten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Barilla Pesto Alla Calabrese. Abendessen: Langnese Flotte Biene Gebirgsblütenhonig, Ja! Delikatess Kochschinken, Frisch Gepresster Orangensaft, Zitronensaft, Müller Reine Buttermilch, Gemischter Salat, Milfina Milch 1,5% Fett, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Beeren Mix. Snacks/Sonstiges: Power System Protein Big Block, Solevita Sauerkirschnektar. mehr...
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Verlust von 8,8 kg pro Woche
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