Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2017
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126,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4232 kcal
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Fett: 110,75g | Eiw: 261,51g | Kohlh: 540,25g.
Frühstück: Viva Vital Zarte Haferflocken, Hartgekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Fitline Activize, Fitline Powercocktail, Biotech USA Iso Whey Zero, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Biotech USA Iso Whey Zero, Milfina Milch 1,5% Fett, Olivenöl, Gekochtes Ei, Bonrisi Parboiled Reis, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Abendessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Biotech USA Iso Whey Zero, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Hackfleisch, Bonduelle Junge Erbsen Feinste Auslese, Aldi Parboiled Reis. Snacks/Sonstiges: Apfelmus, RUF Kaiserschmarrn mit Rosinen, Banane, Gartenkrone Blattspinat TK, Tomaten, Äpfel. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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