Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2017
|
81,9 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1770 kcal
|
Fett: 60,23g | Eiw: 59,82g | Kohlh: 250,07g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Tomaten, REWE Bäcker Brötchen, Schinken (Extra mager), Gut & Günstig Quark 40%, Nutella Nutella, Marmelade, Gekochtes Ei, WEFA Butter-Stuten, Frisch Gepresster Orangensaft, Breakfast Coffee. Mittagessen: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. Abendessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Espresso, Zucker, Baguette, hanuta Hanuta Minis, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen. mehr...
|
|
2808 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10km/h - 6m/km - 27 Minuten, Home Training - 34 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
indiana12's Gewichtsverlauf
|