Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2017
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90,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1741 kcal
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Fett: 58,36g | Eiw: 86,60g | Kohlh: 212,98g.
Frühstück: Äpfel, Alpro Soya Sojamilch Light, Kölln Haferflocken. Mittagessen: True Fruits Green Smoothie Spinat & Grünkohl + Matcha, Krautsalat, Mais, Cucina Fleisch Tortelloni, Vitakrone Bulgur Salat Frische Kräuter, Hengstenberg Bohnensalat, Gut & Günstig Delikatess Mini Frikadellen (25g), Vollkornbrot. Abendessen: Plätzchen, Nestle Schoko Crossies, Thomy Süßer Senf, Gurke (mit Schale), Aldi Körniger Frischkäse, Gemischter Salat mit Dressing, Räucherlachs. mehr...
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2561 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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