Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2017
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82,5 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2678 kcal
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Fett: 135,48g | Eiw: 163,61g | Kohlh: 200,24g.
Frühstück: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Nutella Nutella, Spiegelei, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Golden Toast Butter Toast. Abendessen: Zucker, Espresso, Pommes Frites, Rindersteak, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Snacks/Sonstiges: Zucker, Espresso, Paranüsse, Leibniz Pick Up! Minis. mehr...
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2079 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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