Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2016
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115,5 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 40,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1890 kcal
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Fett: 103,38g | Eiw: 118,65g | Kohlh: 115,37g.
Frühstück: Steinhaus Krustenbraten, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Kerrygold Extra Ungesalzen, Steinecke Vollkornbrötchen. Mittagessen: Protein Käsekuchen. Abendessen: Maggi Geflügelsoße, Ja! Hackfleisch, Gemischt, Rotkohl, Botato Semmelknödel, Knusprige Ente. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Das Gesunde Plus Multi-Mineral. mehr...
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2905 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Black Luna's Gewichtsverlauf
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