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War mir klar, nach ca. 300g selbstgemachter heißer Waffeln mit ca. 700g ebenfalls selbstgemachtem eiskaltem Apfelmus
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66,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1867 kcal
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Fett: 60,73g | Eiw: 75,78g | Kohlh: 247,54g.
Frühstück: REWE Zwiebelmettwurst, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot. Mittagessen: Maggi Kräuter Rahm Soße, Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Mischkornbrot, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, REWE Kräuterquark 2,4%, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Erdnüsse mit Schale, Stollen, Petit Paris Soft Nougat, Piasten Schokolinsen, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Haribo Gummibärchen. mehr...
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2006 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 46 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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