Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2016
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116,2 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 41,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2010 kcal
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Fett: 110,19g | Eiw: 100,32g | Kohlh: 141,24g.
Frühstück: Vollkornbrot, Aioli, Kaufland Bierwurst, Kaki. Mittagessen: Spezi Spezi, Aioli, Kaufland Bierwurst, Vollkornbrot. Abendessen: Blumenkohl, Ponnath Spanferkelbraten aus dem Bauch, Biovegan Johannisbrotkernmehl, Honig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Weißwein, Lazzaretti Kichererbsennudeln. Snacks/Sonstiges: Seeberger Kürbiskerne (Geröstet, Gesalzen), Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Das Gesunde Plus Multi-Mineral. mehr...
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3069 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 12 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Black Luna's Gewichtsverlauf
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