Everlost's Notizen, 19 Dez 16

Montag, 19.12.16

Gewicht: 63,7 kg (+ 0,5 Kg)
Körperfett: 14,80 % (+ 0,11 %)

Wünsche euch einen guten Start in die letzte Woche vor Weihnachten 🎄! 😃 🍀

63,7 kg Bisher verloren: 9,3 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2077 kcal

Fett: 51,88g | Eiw: 71,87g | Kohlh: 329,21g.   Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: Milbona Maasdamer Light, Marmelade, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten. Abendessen: Apfelmus ungesüßt, Litschi, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Green Grocer's Gemüsemix, Chef Select Mini Gemüse Nuggets. Snacks/Sonstiges: Apfelkuchen, Dulano Kochschinken, Delba Pumpernickel, Banane, Kaffee mit Milch. mehr...

1563 kcal

Bewegung: Ruhen - 17 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 18 Minuten. mehr...