Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2016
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75,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2205 kcal
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Fett: 73,72g | Eiw: 170,76g | Kohlh: 205,74g.
Frühstück: Ja! Gebäckmischung, Goldland Blütenhonig, Atlantischer Lachs (Gezüchtet), Goldähren Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Honig, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Hühnerbrühe oder Bouillon. Abendessen: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Harvest Basket Kartoffelspalten, Halbes Hähnchen. Snacks/Sonstiges: Naturella Apfel-Kirschsaft, Hühnerbrühe oder Bouillon. mehr...
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2295 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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