Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2016
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65,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 48,26g | Eiw: 61,26g | Kohlh: 212,48g.
Frühstück: Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Mittagessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Braune Champignons (Italienische Crimini), Ja! Pommes Frites Wellenschnitt. Abendessen: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Piasten Schokolinsen, AM Sport Women Protein, Milch 1,5% Fett, Haribo Gummibärchen, Petit Paris Soft Nougat. mehr...
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1894 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Zirkeltraining - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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