Everlost's Notizen, 16 Dez 16

Freitag, 16.12.16

Gewicht: 63,2 kg (+ 0,2 Kg)
Körperfett: 15,00 % (- 0,10 %)

Wünsche euch allen einen guten Start ins Wochenende! 😃
Noch ein bisschen arbeiten, dann ist's geschafft! 😃 🍀

63,2 kg Bisher verloren: 9,8 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2308 kcal

Fett: 88,55g | Eiw: 84,93g | Kohlh: 293,07g.   Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: Karotten, Cocktailtomaten, Brunch Hamburger Style, Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale). Abendessen: Schokoladenstückchen, Wiener Würstchen, Chef Select Mini Gemüse Nuggets, Gekochtes Ei, Green Grocer's Gemüsemix, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Weißer Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Lidl Choco Nussa, Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel, Dulano Kochschinken, Banane. mehr...

1559 kcal

Bewegung: Ruhen - 19 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...