Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2016
|
66,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1776 kcal
|
Fett: 61,83g | Eiw: 90,30g | Kohlh: 217,78g.
Frühstück: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe. Mittagessen: Gut & Günstig Spinat Ricotta Tortelloni, Klare Gemüsebrühe, Braune Champignons (Italienische Crimini), Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, Möhren, Käsesahnetorte. Abendessen: REWE Kräuterquark 2,4%. Snacks/Sonstiges: REWE Kräuterquark 2,4%, Petit Paris Soft Nougat. mehr...
|
|
2210 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
triggerfish's Gewichtsverlauf
|