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Donnerstag, 15.12.16
Gewicht: 63,0 kg (+ 0,6 Kg)
Körperfett: 15,10 % (- 0,00 %)
Auch bei mir schwankt das Gewicht auf der Waage.😉
Darf aber ruhig sein! 😃 🍀
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63 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2642 kcal
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Fett: 116,80g | Eiw: 102,60g | Kohlh: 300,66g.
Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: Trader Joe's Erdnuss Creme Crunchy, Gurke (mit Schale), Milbona Maasdamer Light, Delba Pumpernickel, Brunch Hamburger Style, Cocktailtomaten, Karotten. Abendessen: Gemüsepfanne, Gebratene Ente, Schokoladenstückchen, Weißer Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Banane, Dulano Kochschinken, Delba Pumpernickel, Kaffee mit Milch. mehr...
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1545 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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