Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2016
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66,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 56,90g | Eiw: 95,65g | Kohlh: 207,89g.
Frühstück: Mischkornbrot, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei, Ja! Frischkäse mit Kräutern. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Endiviensalat. Abendessen: Ja! Brie, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein - Banana, Petit Paris Soft Nougat, Haribo Gummibärchen, Weiss Oblaten-Lebkuchen. mehr...
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2048 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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