Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2016
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102,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1971 kcal
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Fett: 59,92g | Eiw: 83,51g | Kohlh: 278,97g.
Frühstück: Gut & Günstig Edel Salami, Golssener Spreewälder Gurkensülze, Tomaten, Gekochtes Ei, Pflanzenöl-Butter Aufstrich (Kalorienreduziert, Kübel, Gesalzen), Schwarze Oliven, Knoblauch, Käse, Kiwi, Weizenbrötchen. Mittagessen: Mandarine, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Birnen. Abendessen: Griechischer Salat, Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Glühwein. mehr...
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3602 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
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