Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2016
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75,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2326 kcal
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Fett: 146,99g | Eiw: 112,17g | Kohlh: 136,67g.
Frühstück: Sweet Valley Soft-Pflaumen, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Haferflocken, Erdnussbutter. Mittagessen: Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Lidl Bauchspeck Streifen, Kohlroulade. Abendessen: Haferkekse, Beste Ernte Kirschgrütze, Banane, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Rinderhackfleisch, REWE Beste Wahl Kohlroulade. Snacks/Sonstiges: Frenzel Kohlrouladen. mehr...
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2783 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Krafttraining - 5 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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