Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2016
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53,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1775 kcal
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Fett: 67,32g | Eiw: 60,43g | Kohlh: 213,44g.
Frühstück: Marmelade, Butter, Golden Toast Butter Toast. Mittagessen: K-Classic Wiener Würstchen, Butterplätzchen, Lebkuchen Schmidt Nürnberger Zimtsterne, Spätzle, Gekochte Linsen. Abendessen: Orangen, Schinken (Extra mager), Glühwein, Mischkornbrot. mehr...
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1544 kcal
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Bewegung:
Blumen gießen - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 15 Minuten, Betten - 15 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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