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Freitag, 09.12.16
Gewicht: 63,5 kg (+ 0,8 Kg)
Körperfett: 15,05 % (+ 0,10 %)
Nach gestern Abend habe ich eigentlich die 64 erwartet. 😉
Schön, dass ich mich geirrt habe! 😃 🍀
Jetzt noch ein bisschen arbeiten und dann geht's nach Berlin! 😃 🍀
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63,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 49,33g | Eiw: 57,81g | Kohlh: 262,34g.
Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten, Weight Watchers Margarine, Milbona Maasdamer Light, Marmelade, Delba Pumpernickel, Brunch Franz Liptauer. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Lebkuchen, Delba Pumpernickel, Linessa Salami 1A Truthahn, Kaffee mit Milch, Banane. mehr...
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1558 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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