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Donnerstag, 08.12.16
Gewicht: 62,7 kg (- 0,1 Kg)
Körperfett: 14,90 % (+ 0,16 %)
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62,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3093 kcal
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Fett: 130,60g | Eiw: 153,32g | Kohlh: 324,37g.
Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: Brunch Franz Liptauer, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten, Delba Pumpernickel, Marmelade, Milbona Maasdamer Light, Weight Watchers Margarine. Abendessen: Gebratene Nudeln, Knusprige Ente. Snacks/Sonstiges: Banane, Kaffee mit Milch, Linessa Salami 1A Truthahn, Delba Pumpernickel. mehr...
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1538 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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