Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2016
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82,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2114 kcal
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Fett: 108,67g | Eiw: 125,01g | Kohlh: 161,37g.
Frühstück: Jelly (All Flavors), Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Coffee with Cream. Mittagessen: Mayonnaise, Cream of Mushroom Soup, Turkey Breast Meat, Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese, Milk (Nonfat). Abendessen: Sour Cream, Guacamole, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Milk (Nonfat), Cheddar Cheese, Flour Tortilla. Snacks/Sonstiges: Coffee with Cream, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Beef Stroganoff with Noodles. mehr...
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2257 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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isohume's Gewichtsverlauf
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