Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2016
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74,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1871 kcal
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Fett: 87,21g | Eiw: 98,17g | Kohlh: 170,34g.
Frühstück: Activia Cerealien, Kiwi, Kölln Haferflocken, Sweet Valley Soft-Pflaumen. Mittagessen: Räucherlachs, Lidl Kartoffelpuffer. Abendessen: Goldähren Eiweißbrot (35g), Top Mare Pfeffer-Makrelenfilet Geräuchert, REWE Cookies mit Feiner Schokolade. mehr...
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2943 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Body Pump - 1 Stunde, Cardio - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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