Everlost's Notizen, 04 Dez 16

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Sonntag, 04.12.16

Gewicht: 64,0 kg (+ 1,0 Kg)
Körperfett: 14,50 % (+ 0,00 %)

Heute absoluter Cheat-Day! Geburtstagsbrunch von Opa mit allen Schikanen... 😉 😊 😃 🍀

64 kg Bisher verloren: 9 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 04 Dezember 2016:

2904 kcal

Fett: 139,69g | Eiw: 125,63g | Kohlh: 279,47g. Frühstück: Belegtes Brötchen. Mittagessen: Belegtes Brötchen. Abendessen: Ritter Sport Schokowürfel. Snacks/Sonstiges: Belegtes Brötchen. mehr...

1561 kcal

Bewegung: Ruhen - 16 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 42 Minuten. mehr...

Zunahme von 7 kg pro Woche

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Kommentare

Genießt es! 👍🌞

04 Dez 16 vom Mitglied: Viviace


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