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Das ist hart.. 😀
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75,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1754 kcal
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Fett: 59,76g | Eiw: 128,87g | Kohlh: 173,34g.
Frühstück: Rote Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Gekochtes Ei. Mittagessen: Milch 1,5%, Bananenbrot. Abendessen: Olivenöl, Süßkartoffel, Reis (Gekocht), Aldi Rindersteak. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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