Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2016
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65,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 34,19g | Eiw: 74,31g | Kohlh: 185,70g.
Frühstück: Zwiebeln, REWE Zwiebelmettwurst, Mischkornbrot. Mittagessen: Endiviensalat, Real Quality Tzatziki mit Knoblauch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein - Banana, Haribo Gummibärchen, Weiss Oblaten-Lebkuchen. mehr...
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1991 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, TRX - 20 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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