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Samstag, 03.12.16
Gewicht: 63,0 kg (- 0,1 Kg)
Körperfett: 14,50 % (+ 0,02 %)
Der Eintrag hat noch gefehlt... 😉 😊
Gleich gibt's noch ein Bild von einem leckeren Apfelkuchen mit Baise Masse!😃 🍀
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63 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2209 kcal
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Fett: 77,06g | Eiw: 105,50g | Kohlh: 283,15g.
Frühstück: Kaufland Frischkäsezubereitung Light, K-Classic Kochschinken, Wiesenländer Wiesenländer Leicht, Vollkornbrötchen, Lichtenberg Schinken-Zwiebel-Mettwurst. Mittagessen: Schokoladenpudding, Mischkornbrot, Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse (Enthält Karotten, Brokkoli, und/oder Blattgrün) in Basierter Tomatensoße. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rotkohl, Hähnchenkeule. Snacks/Sonstiges: Apfeltorte, Schwarzwälder Kirschtorte, Orangen. mehr...
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1538 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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