Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2016
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53,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 50,83g | Eiw: 45,68g | Kohlh: 224,46g.
Frühstück: Laugenbrötchen, Nutella Nutella, Sarotti Eszet Schnitten, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Milka Zartbitterschokolade. Abendessen: Ja! Feine Salzstangen (25g), Coca-Cola Coca-Cola, Käse, Mischkornbrot, Butter. mehr...
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1445 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Betten - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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