|
😠
|
75,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2233 kcal
|
Fett: 102,33g | Eiw: 122,11g | Kohlh: 210,06g.
Frühstück: Sweet Valley Soft-Pflaumen, Walnüsse. Mittagessen: Marzipankartoffeln, Weizenbrötchen, Penny Markt Reine Buttermilch, Wilhelm Brandenburg Magere Fleischsülze. Abendessen: Äpfel, Zentis Marzipanbrote, Ehrmann Schoko Pudding. Snacks/Sonstiges: Orientalischer Hühnchen- oder Puten-Gartensalat (Hühnerfleisch und/oder Putenfleisch, Salat, Obst, Nüsse), Schinken, K-Bio Delikatess-Rotkohl, Entenbrust. mehr...
|
|
2966 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Body Pump - 1 Stunde, Cardio - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ly_orange's Gewichtsverlauf
|