Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2016
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75,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2414 kcal
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Fett: 102,71g | Eiw: 123,45g | Kohlh: 235,85g.
Frühstück: Ja! Feine Salzstangen (25g), Sprengel Edelste Pralinen. Mittagessen: Knorr Puten-Geschnetzeltes, Weißer Reis (Gekocht). Abendessen: Zeus Gyros, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, K-Bio Delikatess-Rotkohl. Snacks/Sonstiges: Orangensaft. mehr...
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2916 kcal
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Bewegung:
Cardio - 5 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Krafttraining - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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