Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2016
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65,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 49,15g | Eiw: 102,35g | Kohlh: 165,45g.
Frühstück: Maggi Klare Gemüsebrühe, Aldi Lys Bleu, Nadler Heringssalat, Mischkornbrot. Mittagessen: Roulade, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Aldi Lys Bleu, Nadler Heringssalat, Mischkornbrot, REWE Kräuterquark 2,4%, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Haribo Gummibärchen, REWE Bio Löffelbiskuits, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein - Banana. mehr...
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1802 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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