Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2016
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118,4 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 43,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 87,94g | Eiw: 103,49g | Kohlh: 117,38g.
Frühstück: Bergader Almkäse Chili, Gut Erkenloh Schinkenmettwurst, Vollkorntoast. Mittagessen: Aldi Schinkenmettwurst, Vollkorntoast. Abendessen: Green Grocer's Gemüsepfanne Mexikanische Art, Edeka Geschnetzeltes Gyros Art, Rote Zwiebeln, Ardo Paprika in Streifen, Aldi Champignons, K-Classic Pizzatomaten, Salz, Chilipulver, Schwarzer Pfeffer, Currypulver, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Konjaknudeln. Snacks/Sonstiges: Das Gesunde Plus Multi-Mineral, Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. mehr...
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2977 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Black Luna's Gewichtsverlauf
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