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plötzlich und unerwartet
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65,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 56,64g | Eiw: 100,97g | Kohlh: 197,85g.
Frühstück: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Ja! Gouda Holland Mittelalt, Radeberger Lachsschinken, Maggi Klare Gemüsebrühe. Mittagessen: Banane, Kaki, Pink Lady Äpfel, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Haselnüsse. Abendessen: Gekochtes Ei, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: REWE Kräuterquark 2,4%, Ja! Gebäckmischung, ESN Micellar Casein - Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. mehr...
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1808 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Zirkeltraining - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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