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Dienstag, 29.11.16
Gewicht: 63,2 kg (- 1,0 Kg)
Körperfett: 14,30 % (+ 0,30 %)
Schon besser! 😃
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63,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1916 kcal
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Fett: 43,06g | Eiw: 87,09g | Kohlh: 292,86g.
Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: Brunch Franz Liptauer, Delba Pumpernickel, Marmelade, Karotten, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Milbona Maasdamer Light, Weight Watchers Margarine. Abendessen: Plätzchen, Nudelpfanne, Rote Beete. Snacks/Sonstiges: Brie (Käse), Kaffee mit Milch, Banane, Delba Pumpernickel. mehr...
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1551 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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