Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2016
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81,7 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1922 kcal
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Fett: 55,15g | Eiw: 113,81g | Kohlh: 216,44g.
Frühstück: Zucker, Espresso, Cucina Cantuccini, Breakfast Coffee. Mittagessen: Rührei, Wiltmann Grobe Leberwurst Pommersche Art, Orangensaft, Ja! Fleischwurst, Golden Toast Butter Toast, Nutella Nutella, Marmelade, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. Abendessen: Zucker, Grappa, Espresso, Putenbrust, Pfanni Rohe Klöße, HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Bratensoße. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2276 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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