Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2016
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66,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 44,28g | Eiw: 125,27g | Kohlh: 193,86g.
Frühstück: Gut & Günstig Rotwurst, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Hühnerbrühe. Mittagessen: Ja! Pommes Frites Wellenschnitt, Ja! Wildlachs-Filet. Abendessen: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: REWE Kräuterquark 2,4%, Ja! Kartoffel-Chips, Red Band Fruchtgummi Schuhe, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, ESN Micellar Casein - Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. mehr...
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1824 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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