Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2016
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81,5 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2418 kcal
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Fett: 90,35g | Eiw: 97,40g | Kohlh: 304,54g.
Frühstück: Schokoladencroissant, REWE Bäcker Brötchen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Ei, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Breakfast Coffee. Abendessen: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Pommes Frites, Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Breakfast Coffee, Schulte Bärentatzen. mehr...
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3133 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Laufen - 10km/h - 6m/km - 37 Minuten, Home Training - 40 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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