Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2016
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66,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 54,25g | Eiw: 92,98g | Kohlh: 173,65g.
Frühstück: Ja! Gouda Holland Mittelalt, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Hühnerbrühe. Mittagessen: Spiegelei ohne Fett, Ja! Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Red Band Fruchtgummi Lakritz, Ja! Gebäckmischung, REWE Bio Löffelbiskuits. mehr...
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1835 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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