Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2016
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82,2 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1818 kcal
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Fett: 49,47g | Eiw: 77,51g | Kohlh: 246,77g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Ei, Marmelade, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. Abendessen: Weißwein, Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis, Lasagne mit Fleisch. Snacks/Sonstiges: Banane, Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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