Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2016
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123,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 28,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1733 kcal
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Fett: 68,92g | Eiw: 148,20g | Kohlh: 132,10g.
Frühstück: Almased Almased mit Wasser, Milfina Milch 1,5% Fett, DM Leinsamen Geschrotet, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Rind-oder Fleischsoße, Gebratenes Hirsch-/Rehfleisch, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Abendessen: Rookhus Forellenfilets Natur, Graubrot, Gut & Günstig Heringsfilet in Tomatensauce. mehr...
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4332 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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