Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2016
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82,4 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 70,12g | Eiw: 102,01g | Kohlh: 215,80g.
Frühstück: Breakfast Coffee. Mittagessen: Schinken, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade, Schokoladencroissant, Gekochtes Ei. Abendessen: Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Butter, Gemischter Salat, Baguette, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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3003 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Laufen - 10km/h - 6m/km - 24 Minuten, Home Training - 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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