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☢️Gewichtseintrag:
Samstag, 19.11.16
Gewicht: 63,0 kg (+ 0,0 Kg)
Körperfett: 14,50 % (+ 0,10 %)
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63 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2239 kcal
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Fett: 79,12g | Eiw: 90,10g | Kohlh: 293,87g.
Frühstück: Berschneider Krustenbraten, Nudossi Nu Pagadi, Milkana Cremig Leicht, Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch, Belegtes Brötchen. Mittagessen: Gulasch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rotkohl. Abendessen: Belegtes Brötchen. Snacks/Sonstiges: Lebkuchen, Rumkugel. mehr...
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1539 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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