Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2016
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118,6 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 43,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1961 kcal
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Fett: 130,68g | Eiw: 107,61g | Kohlh: 94,41g.
Frühstück: Queso Anejo Käse, Schinken (Extra mager). Mittagessen: Low Carb Brot Selbstgebacken, Gemischter Gemüsesaft (Gemüse außer Tomaten). Abendessen: Gartenkrone Californische Art Pfannengemüse, Hähnchenbrustfilet, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Rote Zwiebeln, Knoblauch, Emmentaler, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Petersilienwurzel, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Goldene Milch, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Das Gesunde Plus Multi-Mineral, Milch 1,5%. mehr...
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3107 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Haha, wie cool! Gleichstand! Was eine Motivation. 😊
19 Nov 16 vom Mitglied: Katzenjammer-hoch-eins
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19 Nov 16 vom Mitglied: Katzenjammer-hoch-eins
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Also ich bin 1,75 also eher mittel.
19 Nov 16 vom Mitglied: Black Luna
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Perfekt, nun habe ich ein ungefähres Bild von dir. Bin nämlich 174 cm groß. Jetzt kann man noch besser zusammen abnehmen, weil Gewicht und Groesse fast identisch ist. 😊
19 Nov 16 vom Mitglied: Katzenjammer-hoch-eins
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Black Luna's Gewichtsverlauf
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