Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2016
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119,2 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 44,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2034 kcal
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Fett: 111,25g | Eiw: 125,20g | Kohlh: 140,54g.
Frühstück: Bamboo Garden Kokosmilch, Kokosmüsli Gebacken. Mittagessen: Zott Sahne Joghurt Nougat, Kaki. Abendessen: Olivenöl, Petersilienwurzel, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Emmentaler, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Edeka Kokosflocken, Magerquark, Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Multi-Mineral, Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. mehr...
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3091 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Black Luna's Gewichtsverlauf
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