Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2016
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81,9 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2435 kcal
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Fett: 122,71g | Eiw: 145,12g | Kohlh: 186,06g.
Frühstück: Zwiebeln, Schinken, Rührei, Golden Toast Butter Toast, Gut & Günstig Quark 40%, Breakfast Coffee, Marmelade. Mittagessen: Kinkartz Bärentatzen, Zucker, Breakfast Coffee. Abendessen: Pommes Frites, Rindersteak, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2253 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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