Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2016
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66,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 37,10g | Eiw: 118,08g | Kohlh: 190,90g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Maggi Klare Gemüsebrühe. Mittagessen: REWE Mischsalat, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant. Snacks/Sonstiges: Red Band Fruchtgummi Schuhe, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, ESN Micellar Casein - Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. mehr...
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1805 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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