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84,00
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1999 kcal
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Fett: 98,43g | Eiw: 69,04g | Kohlh: 213,50g.
Frühstück: Honig, Erdbeermarmelade, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Butter. Mittagessen: Schlagsahne, Schweizer Käse, Champignons, Lauch, Rote Paprika, Eismann Möhren-Süßkartoffel-Topf. Abendessen: REWE Leberwurst, Aldi Tomatensalat, Butter, Schwarzwälder Schinken, Mehrkornbrot, Président Camembert L'original, Alpenmark Appenzeller. Snacks/Sonstiges: Aldi Puddingstreusel, Kaffee. mehr...
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5367 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 50 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Nordic Walking - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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