Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2016
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81,5 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1880 kcal
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Fett: 40,12g | Eiw: 106,59g | Kohlh: 270,16g.
Frühstück: Golden Toast Butter Toast, Tomaten, Schinken, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%, Gurke (mit Schale), Marmelade, Gekochtes Ei. Abendessen: Golden Toast Butter Toast, Brokkoli, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Reis (Gekocht), Jeden Tag Paniertes Puten-Brustfilet. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen, Cucina Cantuccini, Breakfast Coffee. mehr...
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2156 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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indiana12's Gewichtsverlauf
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